MARÍA LEYVA

Asesora del sueño

Juntos construimos noches tranquilas y días llenos de energía.

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Coaching personalizado

Herramientas y conocimientos para enseñar a vuestros hijos a dormir.

¡Empieza hoy!

Asesoramiento y apoyo

Os acompaño y guío para crear hábitos saludables del sueño durante 3 semanas.

Elige tu plan

Ambiente de sueño

Un buen ambiente de sueño propicia una mejor calidad de sueño. La ausencia de luz permite al cuerpo comenzar a producir melatonina. Le indica al cuerpo que es hora de dormir.

Horarios

Llevar unos horarios constantes va a ayudar a nuestro reloj interno a establecer unos ritmos que favorecen la secreción de hormonas en determinados momentos del día.

Rutina

Necesitamos cierta estructura en nuestra vida y en la de nuestros hijos. Por medio de las rutinas lo conseguiremos aportándoles seguridad.

Seguridad

Nuestros hijos nos necesitan. Quieren que estemos a su lado y que seamos fuertes para mostrarles el camino. Un niño que se siente seguro dormirá mejor.

¿Qué es Siete y a Dormir?

Siete y a Dormir está enfocado a familias con hijos que necesiten asesoramiento y apoyo para favorecer hábitos saludables del sueño.

Estudiamos y analizamos vuestra situación. Elaboramos un plan 100% personalizado acorde a vuestras necesidades y os acompañamos día a día a conseguir vuestras metas.

Si vuestro hijo tiene más de 6 meses y no es capaz de dormir toda la noche.

¡Os podemos ayudar!

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Acerca de mí

Soy María, profesora de Educación Infantil y madre de tres niños de doce, nueve y seis años. Desde que nacieron no han dormido bien. La falta de sueño me llevó a indagar y a descubrir que hay solución. Compartirla con vosotros es la razón por la que estoy aquí. ¡Quiero ayudar a todas las familias que están pasando por lo mismo que pasé yo!

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El sueño es una necesidad biológica que permite al organismo restablecer las funciones físicas y psicológicas. Esta necesidad forma parte de nuestro día a día y va evolucionando con nosotros durante nuestra vida. Si entendemos que es un proceso evolutivo y cambiante, vamos a tener claro que las necesidades de sueño de nuestros hijos van a ir evolucionando durante sus primeros años. No debemos asumir que nuestros hijos duermen mal y que tarde o temprano dormirán. Si vuestro bebé ya tiene más de 6 meses y no es capaz de dormir más de tres horas seguidas necesita ayuda.

¡El sueño garantiza la supervivencia!

Preguntas frecuentes

¿A partir de qué edad puedo empezar a mejorar el sueño de mi bebé?

Podemos empezar a acompañar el sueño a partir de los 5–6 meses, cuando el bebé ya está más preparado para adquirir una estructura más clara en sus hábitos de descanso. Aun así, cada caso es distinto, por lo que siempre valoro vuestra situación de forma individual.

¿Y si mi hijo ya es más mayor y sigue sin dormir bien?

El sueño se puede mejorar a cualquier edad. He acompañado a familias con bebés, pero también con niños más mayores. Siempre estamos a tiempo de hacer cambios que os ayuden a descansar mejor.

¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados?

Muchas familias empiezan a notar cambios en pocos días. Aun así, cada proceso es único y depende de la constancia y de las necesidades de cada niño. Mi objetivo es que los cambios sean progresivos y sostenibles en el tiempo.

¿Dejaré llorar a mi bebé?

No. Trabajo desde un enfoque respetuoso, acompañando en todo momento a vuestro hijo. Puede haber momentos de protesta (porque está aprendiendo algo nuevo), pero nunca se trata de dejarle solo ni de ignorar su necesidad de apoyo.

¿Qué tipo de método utilizas?

No utilizo un único método cerrado. Me baso en un enfoque respetuoso y flexible, adaptando las pautas a cada familia. El objetivo es que entendáis el sueño de vuestro hijo y sepáis cómo acompañarlo.