MARÍA LEyVA
Asesora del sueño
Ayudándote a encontrar un buen hábito del sueño
Coaching Personalizado
Herramientas y conocimientos para enseñar a vuestros hijos a dormir.
Asesoramiento y apoyo
Os acompaño y guío para crear hábitos saludables del sueño durante tres semanas.
Ambiente de sueño
Un buen ambiente de sueño propicia una mejor calidad de sueño. La ausencia de luz permite al cuerpo comenzar a producir melatonina. Le indica al cuerpo que es hora de dormir.
Horarios
Llevar unos horarios constantes va a ayudar a nuestro reloj interno a establecer unos ritmos que favorecen la secreción de hormonas en determinados momentos del día.
Rutina
Necesitamos cierta estructura en nuestra vida y en la de nuestros hijos. Por medio de las rutinas lo conseguiremos aportándoles seguridad.
Seguridad
Nuestros hijos nos necesitan. Quieren que estemos a su lado y que seamos fuertes para mostrarles el camino. Un niño que se siente seguro dormirá mejor.
¿Qué es Siete y a dormir?
Siete y a dormir está enfocado a familias con hijos que necesiten asesoramiento y apoyo para favorecer hábitos saludables del sueño.
Estudio y analizo vuestra situación. Elaboro un plan 100% personalizado acorde a vuestras necesidades y os acompaño día a día a conseguir vuestras metas.
Si vuestro hijo tiene más de 6 meses y no es capaz de dormir toda la noche ¡os puedo ayudar!
Tu bebé solo se duerme en brazos
Cuando vuestros hijos han aprendido a dormirse de una determinada manera, cuando se produzca un microdespertar, si no sabe cómo volver a dormirse, va a intentar reproducir la manera en la que se quedó dormido.
Tu bebé se despierta cada hora para comer
Si ya tiene más de 6 meses, analizaré a través de un cuestionario cuál es la causa de sus despertares, una de las más comunes es una asociación negativa a la hora de dormirse.
Os está afectando a vosotros la falta de sueño
La falta de sueño puede derivar en consecuencias físicas, emocionales y cognitivas negativas para nuestra salud. No dejes pasar el tiempo, lo agradecerás.
Tu hijo de 3 años se despierta por la noche y quiere dormir en vuestra cama
Hasta los 3 años es aconsejable que los niños duerman en cuna. Este paso es un momento importante en sus vidas por lo tanto debemos conocer todas las implicaciones que conlleva esta transición antes de ponernos con ello.
Tu bebé no es capaz de dormir siestas de más de 20 minutos
Las siestas son muy importantes en los 3 años de vida de nuestros hijos. Con cariño, constancia y paciencia, conseguirás alargarlas. Las siestas se adecúan a la edad y las necesidades del niño.
Acerca de mí
Soy María, profesora de Educación Infantil y madre de tres niños de ocho, cinco y dos años. Desde que nacieron no han dormido bien. La falta de sueño me llevó a indagar y a descubrir que hay solución. Compartirla con vosotros es la razón por la que estoy aquí.
¡Quiero ayudar a todas las familias que están pasando por lo mismo que pasé yo!
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Encuentra el camino y recupera el sueño de tu bebe y tu familia.
El sueño es una necesidad biológica que permite al organismo restablecer las funciones físicas y psicológicas.
Esta necesidad forma parte de nuestro día a día y va evolucionando con nosotros durante nuestra vida.
Si entendemos que es un proceso evolutivo y cambiante, vamos a tener claro que las necesidades de sueño de nuestros hijos van a ir evolucionando durante sus primeros años.
No debemos asumir que nuestros hijos duermen mal y que tarde o temprano dormirán.
Si vuestro bebé ya tiene más de seis meses y no es capaz de dormir más de tres horas seguidas necesita ayuda.
¡El sueño garantiza la supervivencia!